12 lý do bạn nên uống một ly rượu vang mỗi ngày

Không chỉ giữ cho trái tim khỏe mạnh, uống rượu vang, đặc biệt là vang đỏ, điều độ còn giúp bạn giảm cân, tăng cường trí nhớ và khả năng miễn dịch, ngăn ngừa loãng xương. Các nhà khoa học kết luận, uống rượu vang điều độ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng uống như nào là hợp lý? Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ 2010, công bố bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ: “Nên uống ở mức vừa phải, 1 ly với phụ nữ và 1-2 ly rượu vang với nam giới mỗi ngày". Khi tuân thủ, bạn sẽ nhận được 12 lợi ích sau: Rèn luyện trí óc Tiến sĩ Tedd Goldfinger của trường đại học Arizona School of Medicine khẳng định, uống rượu vang điều độ làm tăng lượng HDL cholesterol, ngăn ngừa tắc động mạch và cải thiện trí nhớ. Đây cũng là phương pháp hiệu quả ngăn ngừa cục máu đông và giảm viêm mạch máu - cả hai đều có liên quan đến suy giảm nhận thức và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu đã làm một thí nghiệm nhỏ. Cụ thể, họ đưa ra một số câu đố ghi nhớ với phụ nữ U70. Kết quả cho thấy, những người uống 1 l...